Minha jornada de 7 dias: Do sofá aos 5km
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Uma semana que mudou meu corpo e minha mente
Trabalhar 8 horas sentado na frente do PC acaba com as costas e com a disposição de qualquer um. Na segunda-feira passada, tomei coragem e baixei um app de fitness no br99 para tentar mudar de vida. Aqui está o meu diário dessa semana:
- Dia 1: Quase desisti nos primeiros 10 minutos de polichinelo, mas as instruções em áudio ajudaram.
- Dia 4: Já não sentia tanta dor muscular e o app me motivou com medalhas virtuais que são bem legais.
- Dia 7: Completei minha primeira caminhada rápida de 5km sem ficar ofegante como antes.
O que eu realmente curti nesse app específico que encontrei no br99 é que ele entende que a gente não tem tempo de sobra. São treinos curtos e direto ao ponto, perfeitos para quem chega cansado do escritório. Valeu cada segundo do download!
